|
| |
SKIKE FOR FUN (skike4fun)
Skiken is:
* skaten / skiën op luchtbandjes (bike);
* rollen in de Nordic stijl (met 'poles');
* zéér veilig: skikes hebben effectieve REMMEN;
* gewrichtsvriendelijk;
* een volledige 'work-out';
* net zo makkelijk op verharde weg als op onverharde veldwegen en (bos)paden
rollen over de heuvels, plateaus en * door de dalen van onze Zuid-Limburgse
directe omgeving;
* snelheid, techniek en kracht òf gewoon freewheelen;
* VOOR (bijna) IEDEREEN.
LESSEN EN WORKSHOP KLIK HIER VOOR DE
SKIKE4FUN WEBSITE
Dus even uitleggen
Skiken is een combinatie van skaten of skiën (langlaufen) en 'biken' (vanwege
de luchtbanden). Op skikes kun je heel makkelijk en veilig remmen. De
luchtbanden (15 cm) stellen ook de onverharde weg voor je open.
Bijna overal waar een mountainbike komt, kun je na oefening prima skiken. Met
skates of skeelers ben je gebonden aan asfalt of beton.
Skikes vragen veel minder onderhoud dan skeelers. Zelfs bij guur of nat weer is
het heerlijk skikend van huis uit te vertrekken.
Vrijwel iedereen kan het skiken leren. Het is makkelijker en beheersbaarder dan
skaten maar een cursus blijft voor iedereen onontbeerlijk. Met de vertrouwdheid
die je in de cursus opdoet, ga je daarna net zo vanzelfsprekend skiken als
wandelen of fietsen.
Skiken is een extreem gezonde sport of bewegingsvorm want je gebruikt je hele
lichaam in de Nordic stijl, maar wel net zo intensief als je zelf wil. Voor de
(knie)gewrichten is het relatief weinig belastend, omdat het schokeffect
ontbreekt.
In principe kun je met elke schoen op je skikes staan, wandelschoenen zijn
echter om verschillende redenen te prefereren.
De stokken of poles zijn sportspecifiek en 0,9 x de lichaamslengte.
Een helm is tijdens cursussen of georganiseerde skike-activiteiten verplicht,
knie- en elleboogbescherming wordt aanbevolen.
| |
|
