Hekkert Activities
Nordic Walking, Sportief Wandelen, Skike, "Bewegen is gezond"
Computeronderwijs voor senioren, Spraakherkenning,
Sportieve-Culinaire stadswandelingen.

Welkom bij Nordic Walking Zwolle e.o  

Nordic Walking is lopen met poles. Een nieuwe manier van intensief bewegen in de buitenlucht. Hierbij wordt het gebruik van de benen ondersteund door het inzetten en naar achteren wegdrukken van de Nordic Walking stokken. 

Wat in de Scandinavische landen ooit begon als een alternatieve training voor langlaufers heeft zich in de loop der jaren onder de naam Nordic Walking ontwikkeld tot een zelfstandige sport die nu ook in Zwolle en omstreken gegeven wordt door Ronald Hekkert.

Agenda             Prijzen

Nordic Walking is voor iedereen...

Het spreekt voor zich dat Nordic Walking een specifieke training vraagt, om blessures en RSI te voorkomen. Om dit voor iedereen toegankelijk te maken, starten er verschillende groepen de hele week door. We houden dan rekening met conditie en interesses. 

Na de techniek training: 3 vervolg programma's

1. HEALTH*
   Dit is het lichtste niveau, waarbij de hartslag tussen de 55 en 70% van de maximale hartfrequentie ligt.
   
2. FITNESS
   Op dit niveau wordt getraind op 70 tot 85% van de maximale hartfrequentie.
   
3. SPORT(iever) Nordic Walking
   Hierbij wisselen we fitness af met Jogging and Running, krachttraining voor o.a de armen, schouders, buikspieren en de benen. Het is niet zwaar maar wel intensief. Een echte totale body-workout.

[ Start ] [ Omhoog ]

Copyright © 2007 Hekkert Activities, Nordic Walking - Skike - Computeronderwijs - Sportief Wandelen - BOOST - GALM - MBvO - FITGYM
Laatst bijgewerkt: 16 november 2008